武蔵新城駅からすぐ！マタニティ整体・産後の骨盤矯正もお任せください！

産後骨盤矯正

まずは知ってください！
産後の身体の痛み・不調・体型が崩れてしまう原因と、
そのお悩みを改善できる事を！

妊娠時の身体の状態はどうなってるの？

「産後は体型が崩れてしまうもの」
これは個人差はあれど事実です。

出産という大変素晴らしい出来事を無事にやり遂げる為に身体は大きく変化させて準備に備えます。
しかも赤ちゃんをお腹に宿しているわけですから急激に変わるわけにはいきません。
じっくり時間をかけて、「母親の健康を優先の身体」から「赤ちゃんを安全に出産する身体」に変わっていきます。

例えば、赤ちゃんを安全に育て出産する為に骨盤は大きく開き、関節が柔らかい状態になります。
また、上半身は肋骨が広く外に広がり、歩き方も変わります。自然と股関節の運動は小さくなるので、足は子宮の入った骨盤をしっかり支えるためにO脚で、かかとを踏みしめる形になります。

妊娠されている時は、これらの骨格の変化や筋肉・関節の使い方が変わる為、体型の肉付きの変化や肩こりや腰痛などの不調を感じやすくなってしまいます。

出産後は身体が勝手に元に戻ってくれる？

いえいえ、ここが大事な所です。
人の身体は変化に対し自然治癒力が働きますがゆっくり変化したものに対しては非常に鈍感で上手く元の状態に戻ってくれません。

妊娠時に、女性が大きく身体を変化させられる理由は、リラキシンというホルモンの影響が大きく関係しており、結果としては出産を無事終えても身体は以前の状態に完全には戻ってくれません。
産後に何もしなければ体型の崩れがそのまま定着してしまい、不調を起こしやすい原因になってしまいます。

出産後、広がった骨盤のまま子育てをすると、その骨格の位置に合わせて筋肉がついてしまいますので、ケアせず骨盤が広がったまま放置してしまうと、骨格だけでなく筋肉の影響で、更に元の状態へ戻すことが困難になってしまいます。

体重が減っても体型が戻らないというのは、上記のような要因にあると考えられます。

産後身体の体型が崩れたり不調が出やすい原因

 

1. 原因1 骨格の変化が戻らない

   体型維持の核である骨格が崩れたままの状態で【ポッコリお腹】【大きなお尻】の原因に…！
   姿勢が悪くなり、不調がでやすい身体になってしまうことが考えられます。
   骨格は、自力の体操などで整えるのは時間もかかり、正しく矯正できるかが自分で確認しづらいので、専門家にお任せいただくことをお勧めします。

2. 原因2 筋肉の変化が戻らない

   筋肉量が少なく質が良くない為、運動や食事制限してもやせにくい状態に…！
   広がった骨格にあわせてアンバランスに筋肉がつく為、広がった体型に変化してしまいます。また、代謝能力が低い筋肉のままなので、全身がむくみやすくなります。

悪いことばかりではありません
産後は元々あった不調の改善やボディメイキングのチャンスです！！

上記の通り、妊娠出産に伴う様々な身体の不調や要因を挙げていったのですが、実は、悪いことばかりでもありません！

産後の身体はホルモンの影響で骨格が緩んでいます。これは、身体が変化を起こしやすい状態ということですので、骨盤矯正でしっかり整えると効果が高くでやすくなるという事です。

さらに、産後1ヶ月以降から回復する為の準備に入ってくれている時期ですので、適切な時期に施術を行うのがとても大切になってきます。

EMSで筋肉を鍛えてスッキリBODY！

当整骨院では、アメリカで医療機器とし認められ特許を取得している広域変調波EMS『CORE-RE（コアレ）』を使いインナーマッスルを鍛えます。

寝ているだけで14000回の腹筋収縮運動でインナーマッスル(深層筋)を鍛え、正した骨盤を安定させ筋肉を引き締めます。

骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れ改善に役立つ事から、最近では産婦人科でも導入が始まっています。

当整骨院の産後骨盤矯正には、
『CORE-RE（コアレ）』も含まれているのでかなりお得！
産後骨盤矯正で、出産前より素敵なスタイルへ！！

当整骨院では産婦人科、助産師の勉強会に参加し
産後のお身体の状態を熟知したスタッフが対応します！

1. その1 骨盤の広がりを整えバランスの崩れた骨格を元に戻します

   これはご出産時に骨盤を緩めるホルモン分泌によるものですので帝王切開の方でも骨盤はほぼ緩んでいることがほとんどです。
   骨盤の広がりを整え、バランスが崩れた状態から元に戻しましょう。

2. その2 整体・筋肉マッサージ・運動療法

   骨盤を整えれば全て良い訳ではありません。マッサージと聞くと筋肉を「ほぐす」イメージをお持ちの方がほとんどかと思いますが、筋肉を引き締める、血液やリンパなどの循環を促す、自律神経の興奮をおちつかせるなどの様々な手技があります。特に産後の筋肉はデリケートですので状態に合わせた手技を行います。

3. その3 CORE-RE（EMS）による筋肉トレーニング

   EMSの中でも選び抜いたCORE-RE（EMS）を利用して、筋肉改善のしにくい身体に対しインナーマッスルトレーニングを行います。筋力UP・脂肪燃焼・姿勢維持・尿漏れ改善が見込めます。産後矯正の段階から受けて頂けます。

いつから始められますか？

1カ月検診がお済みであれば通院可能です。
お身体の状態によって個人差がありますが、産後の骨盤矯正で重要な事は適切な矯正を早期に開始する事です。

その理由は、リラキシンという骨盤を緩めるホルモンが産後2~3日で分泌は止まりますが、その効果は産後3カ月～半年続くといわれているからです。

出産という大きな負荷を乗り越えた身体は、非常に繊細でダメージを負っています。お身体の状態をしっかり確認したうえで施術させていただきますのでご安心ください。

徹底的に体質・体型改善をされたい方へ

産後は、体質改善やダイエットに絶好のチャンスです。

しかし出産により、著しい筋肉低下を起こしており母乳の期間でもありますので、本格的なトレーニングや過度の食事制限は危険です。

H-Style整骨院では、産後骨盤矯正以外にも食事療法のディプロマを取得したスタッフによる正しい食事のアドバイスや、ご希望の方には、無理なく食事制限可能な代替食のご提案なども行っております。

また、ダイエット専門のエステサロンを併設しておりますので徹底的に体質・体型改善されたい方へのサポート体制も万全です。ご希望の方は、丁寧にカウンセリングいたしますのでお気軽にご相談下さい。

 

産前ケアの必要性

妊娠すると身体は「自分の健康維持」を優先した状態から「胎児を宿す為の安定した状態」にならなければいけません。
妊娠すると女性の身体からは「リラキシン」という骨盤を緩ませるためのホルモンが分泌され、胎児が子宮内で過ごしやすいように骨盤を緩め、出産時期が近付くにつれて産道を通りやすくし、安全に出産できるようにします。

一方で筋肉が緩まることで、体を支える力が弱くなり、内臓が下がりやすく、下半身に負荷をかけやすい状態になります。

これらの身体の変化によって、腰痛や恥骨痛、お尻の痛みや出産の不安から自立神経が乱れたりします。
他にも頭痛、めまい、吐き気などの不定愁訴などを起こします。

お腹の赤ちゃんはお母さんの身体の状態に敏感です。
特に不調が強い方は産前のケアをしっかり行うことを、当整骨院ではおすすめしております。

H-Style整骨院の産前ケアとは？

ひとえにマッサージと聞くと筋肉を揉みほぐすといったイメージが強いかと思います。
しかし、当整骨院で行っているマタニティ整体の技術は、
【筋肉を引き締める】【血液・リンパの循環を促す】【自律神経を整える】といった目的別に効果を引き出す施術を行っております。

妊娠中や出産前の不調に影響する筋・筋膜の調整や、神経を乱れやすくする首や頭の血流・脳脊髄液の調整・自律神経調整などを、お身体に負担をかけない方法で行います。

妊婦さんの身体は非常にデリケートな為、産前ケアの施術はとても難しいものです。
お腹の赤ちゃんを守る為に、産婦人科、助産師の勉強会に参加し日頃より効果と安全性を追求しておりますのでご安心してお越しください。

通い方について

お身体の状態によって個人差がありますが、産前のお身体は非常にデリケートですし妊娠後期にはご通院が難しくなる方もいらっしゃいます。体調や症状を考慮して、その都度ご説明させていただきますのでご安心ください。